Higiene en la mujer

Aquí encontrará una amplia gama de información, consejos y ayuda sobre todos los aspectos de la salud sexual y el riesgo de infección.

Cuidado íntimo

Ropa interior y protegeslips 

Para tener en cuenta

Menstruación

Depilación íntima

Enfermedades e infecciones

Piercings íntimos

Cuidado íntimo en la mujer

La higiene exagerada tanto como la escasez de higiene pueden llevar a infecciones de la vagina o reacciones alérgicas.

El lavado con demasiada frecuencia debilita a los mecanismos naturales de defensa de la piel.

Los jabones perfumados y sales de baño atacan a la capa ácida protectora de la piel. Para la limpieza de la zona íntima exterior es suficiente el agua tibia. En el caso de que una mujer quiera usar un jabón, debería usar uno con un valor de pH bajo o ácido (pH 3.5 – 4.5).

Es aconsejable el uso de manoplas desechables.

Los desodorantes íntimos, las toallitas húmedas y los protectores perfumados irritan a la piel y pueden llevar a reacciones alérgicas o inflamaciones.
Duchas vaginales no son recomendables en ningún caso.

Limpiarse de “atrás” para “delante” depués de haber ido al baño para reducir la transmisión de germenes intestinales al área vaginal.

Menstruación

También durante la menstruación, el agua clara es suficiente para la limpieza de la zona íntima.

Las compresas íntimas recogen la sangre por fuera del cuerpo. Por lo general, no deberían estar cubiertas con materiales sintéticos para evitar el incremento de gérmenes. Los tampones y las esponjas menstruales se aplican adentro de la vagina. Para evitar infecciones tienen que ser cambiadas a más tardar después de 6 u 8 horas.

Antes de introducir los dispositivos antes mencionados, la manos deben ser lavadas cuidadosamente con jabón.

Las esponjas menstruales deben usarse según las indicaciones. Debido al riesgo de infección no pueden ser lavadas y usadas más de una vez. En ningún caso deben ser cortadas, por el riesgo de deslizamiento al interior de la vagina, hasta el punto de que no puedan ser alcanzadas. En el caso de que de todos modos se deslicen, la extracción rápida por parte de un médico es necesaria para evitar de problemas graves de salud.

En el caso de infecciones vaginales o poca cantidad de sangre se deberían usar exclusivamente compresas.

Enfermedades/ infecciones

Un flujo vaginal claro incluso blanco es normal y no necesariamente un indicador de infección.

En el caso de un cambio de color (amarillento, verdoso), de olor (a pescado) o de textura (grumoso, espumoso) es importante de buscar consejo médico. No es recomendable el autotratamiento.

Durante la toma de antibioticos se pueden usar un tipo de óvulos vaginales con lactobacilos (farmacia) para prevenir una infección con hongos (atención: seguridad de preservativos).

Ropa interior/ protegeslips

La ropa interior debería cambiarse todos los días, ser lavada a 60°C y contener un porcentaje alto de fibras naturales para absorber al sudor, dejar la piel respirar y prevenir infecciones.

Ropa interior de fibras artificiales lleva a la creación de una “ambiente húmedo” que ayuda a que los gérmenes se propaguen. Protectores íntimos con una base de plástico tienen un efecto semejante.

Tangas muy delgadas o con encaje son una irritación permanente para la piel sensible y deberían ser usadas solamente en casos excepcionales. En el tiempo de una infección aguda no son recomendables.

Piercings íntimos

Los piercings íntimos se pueden inflamar si son perforados bajo circunstancias antihigiénicas o si después no se limpian y desinfectan bien. La selección de un estudio de piercing confiable y el cumplimiento exacto de las instrucciones de cuidado y desinfección puede mantenerlo bajo al riesgo de infección.

También más adelante los piercings íntimos requieren una vigilancia y un cuidado permanente. Enrojecimientos, hinchazones y dolores deben ser aclarados con un médico y pueden también ser una vía de entrada para los agentes patógenos de ETS. Según el tipo del piercing íntimo, el uso de presevativos puede resultar difícil. El preservativo es más fácil de ser dañado.

Depilación íntima

Para muchas mujeres el afeitado de los pelos púbicos es parte del cuidado diario. Es importante de usar una hoja limpia y afilada durante el afeitado en húmedo. El afeitado en seco y las cremas depilatorias irritan a los bulbos del vello y pueden provocar inflamaciones.

Para tener en cuenta

Nosotros, los empleados de los centros de asesoramiento para el VIH y otras ITS, estamos a su disposición. Le ofrecemos asesoramiento confidencial, anónimo y gratuito sobre salud sexual e infecciones de transmisión sexual.

higiene en el hombre

Resumen de higiene